献血须知！

一、无偿献血的基本条件  
1．年龄：18-55周岁。  
 
2．体重：男≥50千克，女≥45千克。 
 
3．血压：12-20/8-12Kpa，脉压差：≥4Kpa（千帕）。或：90-140/60-90mmHg，脉压差：≥30mmHg。 
 
4．脉膊：60-100次/分，高度耐力的运动员≥50次/分。
 
5．体温、皮肤、五官、四肢、胸腹部等体格正常。 
 
6．血液检测：血色素合格、乙肝表面抗原阴性、ALT（GPT）等正常。 
 
二、献血前注意事项： 
1． 献血前应尽可能适当休息，保证充足的睡眠。  
2． 为保证血液质量，献血前一天和当天不要吃油腻食物，如肥肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻及油炸食物，不要饮酒。不能空腹献血，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等一些反应，应当吃一些清淡食物如馒头、稀饭、咸菜等，以防止血液浑浊,影响血液质量  
3． 献血前不要服药。如服用阿斯匹林在三天内会降低血小板的某些功能，所以在献血前三天不要服药。  
4． 献血前还应把手臂清洗干净，避免穿刺部位感染。献血前一周内，若有上感、发热或腹泻等不适，以及女同志月经期间都应暂缓献血。  
5． 初次献血的可以阅读一些献血宣传材料，学习一些血液生理知识，可减轻心理压力，降低献血反应发生的几率。  
6． 别忘携带身份证件包括本人身份证、军官证、士兵证、护照、有身份证号码的驾驶执照等有效身份证件。 
三、献血中注意事项： 
 
1． 入座采血后，将肘部暴露于采血台上，让采血护士进行消毒。 
 
2． 采血过程中，全身放松，保持心情愉快，内心充满荣誉感，保持安静，避免皮肤肌肉收缩，影响进针而产生过度疼痛感。 
 
3． 采血过程中应分散注意力，可以想一些其他事情、与采血护士聊会儿、看一些杂志电视等，一般3～5分钟就可以结束。 
 
4． 若出现心慌、气闷、出冷汗、口干等感觉时，应告诉采血护士或巡回医生，以便采取处理措施。 
 
四、献血后注意事项：
 
1． 献血后稍事休息，不要急起，并用棉球三个手指加压穿刺部位，禁止搓揉，直至5～10分钟后不出血为止。 
 
2． 献血后的当天，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，避免脏水污染针眼，以防感染。 
 
3． 个别献血者由于没有正确按压等原因，穿刺处可能出现青紫现象，这是因为有少量血液皮下渗出的缘故，24小时内可局部冷敷，必要时在24小时后才能用热敷促进消退，根据青紫范围一般一周左右可逐渐消退。 
 
4． 献血后，一般不必增加特殊营养，适当多饮水以补充失去的水份，维持正常的饮食即可。适当吃些瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品等含蛋白质较高的食品，也要吃一些白菜、菠菜、芹菜等新鲜蔬菜。不要吃补品补药，更不要大吃大喝，以免影响身体健康，注意饮食营养的正常搭配就可以了。 
 
5． 24小时内不要剧烈运动，适当休息，当天请不要从事高空作业、高温作业、体育比赛、通宵娱乐等活动。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，也会很快消失的。
 
五、献血后的恢复 
1． 献血后的恢复有个体差异。献血后对身体一般不会产生任何影响，血容量在1~2小时内能迅速得到恢复，蛋白质2天内就能补充，红细胞在3周内即可恢复。所以，献血后1-2天内适当休息，合理调节饮食即可，切忌暴饮暴食。  
2． 献血也不会使人“亏损”。健康人体对血量的调节机能是十分健全的。献血后所丢失的水分和电解质在1－2小时内就可由血管外的一种称为组织液的液体所补充。失血刺激肝脏加速合成血浆蛋白，所丢失的血浆蛋白1－2天内也能得到补充。红细胞在一个月内恢复到献血前的水平，人体内的自动调节功能会使体内的各种血液成分很快恢复正常。